نصائح وزارة الصحة لمواجهة موجة الطقس الحار

وجه الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث باسم وزارة الصحة والسكان، يوم الأحد، مجموعة من النصائح المهمة للحماية من مضاعفات موجة الطقس الحار التي تشهدها البلاد حاليًا، وذلك عبر الصفحة الرسمية للوزارة على فيسبوك.

 وشدد على ضرورة التوجه سريعًا إلى المستشفى لتلقي الرعاية الطبية في حال ظهور أي من أعراض الإجهاد الحراري.

 أعراض الإجهاد الحراري

1. الصداع
2. الدوخة
3. التشنجات في القدمين واليدين
4. التعرق المفرط مع شحوب ورطوبة الجلد
5. الغثيان أو فقدان الشهية
6. سرعة النبض
7. ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 38 درجة
8. العطش الشديد
9. فقدان الوعي

 نصائح للحماية من الإجهاد الحراري

1. الإكثار من شرب المياه والعصائر الطبيعية
2. عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة
3. ارتداء الملابس القطنية والفضفاضة فاتحة اللون
4. إغلاق منافذ المنازل وأماكن العمل جيدًا خلال ساعات النهار لحجب أشعة الشمس
5. استخدام المبردات والمراوح وفتح النوافذ ليلًا لتهوية الأماكن

تهدف هذه النصائح إلى حماية المواطنين من مضاعفات الإجهاد الحراري والحفاظ على صحتهم وسلامتهم خلال موجة الطقس الحار.