6 عادات التي تساهم في تدمير الكليتين

1- الإسراف في تناول الملح 


الإسراف في تناول ملح الطعام، لأن الملح الزائد يشكل عبئا على عمل الكليتين، ولاسيما أن كل الخضروات وحتى الماء تحتوي على نسبة طبيعية من الأملاح.

2- عدم الإفراغ المنتظم للمثانة البولية


عدم الإفراغ المنتظم للمثانة البولية يسبب ارتجاع البول وزيادة الضغط على الكليتين، لذا، فمن الأفضل الإسراع بالتبول عند الحاجة، خاصة لدى الأطفال فعلينا تدريبهم على التبول بشكل منتظم.

3- عدم شرب الماء بكثرة :

عدم تناول كمية كافية من الماء النقي، فأنت بحاجة إلى من 10 إلى 12 كوب ماء يومياً، للحفاظ على وظائف الكلى، وهذه الكمية تحسب بعيداً عن السوائل والعصائر التي نتناولها خلال اليوم، ولاسيما أن هناك بعض السوائل أو العصائر التي تضر بالكلى بسبب زيادة نسبة الأملاح.

4- الإسراف في تناول البروتينات :

الإسراف في تناول البروتينات الحيوانية المليئة بأنواع من الأملاح تسبب مشاكل للكلى.


5- الإكثار من الادوية :

الإفراط في تناول الأدوية خاصة المضادات الحيوية ومدرات البول.

6-التدخين :

هناك دراسات عديدة أثبتت تأثير التدخين على الكلى بل إنه يعد من الأسباب الرئيسية للإصابة بسرطان المثانة والبروستاتا