7 فوائد صحية مهمة للتفاح لا يعرفها الكثيرون
يعد التفاح من الفواكه المحببة لدى الكثيرين وله الكثير من الفوائد الغذائية والصحية، حيث أكد أحد استشاريي التغذية العلاجية والسمنة بحسب صحيفة (ديلي ميل) أن التفاح يساعد كثيرا فى تحسين الحالة الصحية، وحدد سبع فوائد مهمة ربما نجهلها عن تأثير التفاح على الصحة للكبار والصغار، على حد سواء وهي على النحو التالي:
- يساعد على تحسين الذاكرة فهو يلعب دورا هاما في تحسين عمل الأعصاب والوقاية من بعض الأمراض المتعلقة بها مثل الزهايمر.
- يساعد في تنظيم السكر في الدم كما يساعد أيضا في الوقاية من مرض السكري.
- التفاح له خصائص ماضغة تقوم بتنظيف الأسنان من البكتريا كما أن خصائصه الماضغة تقوم بتنظيم افراز اللعاب الذي يلعب دورا هام في تقليل مستوى البكتريا .
- الفلافونويد الموجود في التفاح له فوائد في الوقاية من هشاشة العظام .
- يحتوي التفاح على الكثير من الألياف الغذائية المفيدة لتحسين صحة الهضم والتخلص من بقايا الغذاء .
- شرب عصير التفاح للاطفال قد قلل من أعراض الربو لديهم .
- أكل التفاح بانتظام يساعد في تقليل وزن الجسم من خلال احتوائه على نسب عالية من الألياف .
