طرق جديدة لتحضير الطعام اثناء الريجيم

الفجر الطبي

بوابة الفجر


هل فشلت سيدتي حواء في اتمام الريجيم؟ سنقدم لك اليوم طرق بسيطة ستساعدك على اتمام حميتك و القيام باطعمة صحية مختلفة لفقدان الوزن بسرعة.

 تحضير طبق صحي ولذيذ:
يجب ان تقومي بتحضير طبق سلطة لذيذة مع الصلصة حيث يمكنك استخدام: التماري، الشيو، خل التفاح أو عصير الليمون، والخردل في شكل حبوب عضوية او منكهة او الثوم، أعشاب للسلطة، زيت بذور اللفت وزيت الزيتون والسمسم. 
أو إعداد كريم  مع السمسم باستخدام معجون السمسم الأبيض المخفف بالماء مع عصير الليمون والثوم والملح مع الأعشاب. يجب ان تاكلي حواء كمية كبيرة من السلطة حتى تعززي شعور الشبع لديك.

 تزويق الصحن بالوان مختلفة:
من الجيد تناول العدس اثناء الحمية ويمكنك تقلية حبة من البصل المفروم  في القليل من زيت الزيتون مع إضافة الكاري والزعتر وإضافة العدس المصفى، مع تغطيته بالماء، يمكنك تقطيع جزرة إلى مكعبات صغيرة ويقلب في الخليط. 
واظافة الملح بعد الطهي. وهكذا ستتحصلين على طبق صحي و شهي و يتكون من الوان مختلفة لفتح الشهية.