خطوات بسيطة للوقاية من سرطان الجلد.. "تعرفي عليها"

كشفت منظمة سرطان الجلد عن زيادة معدل الوفيات سنويًا بسرطان الجلد "Melanoma"، إذ تعتبر هذه المعدلات هائلة مقارنة بمدى تقدير الناس بشكل عام لمدى خطر المشكلة.

وأوضحت المنظمة عدد من الخطوات البسيطة التي يجب اتباعها للحماية من الإصابة بسرطان الجلد، وهي:

1) استخدمي واقي الشمس يوميًا:

 

يجب استخدام واقي من الشمس بعامل حماية مناسب يوميًا، فالأشعة فوق البنفسجية متواجدة دائما وهي من العوامل التي تؤدي لحدوث السرطان عند التعرض لها بشكل دائم.

2) تجنبي أجهزة اكتساب السمرة أو اللون البرونزي:

 

تلجأ بعض السيدات إلى مراكز التجميل لإكتساب اللون البرونزي بإستخدام أسرة وماكينات مخصصة "tanning beds"، و التي تعتبر من مسببات سرطان الجلد.

3) افحصي نفسك كل شهر: 

تحث منظمة سرطان الجلد الجميع على استخدام مرآة يد ومرآة كبيرة توضح الجسم كله بصورة واضحة لفحص الجسم كله من أعلى الرأس حتى القدم، والإستعانة بشخص آخر لفحص جلد الظهر بعناية والبحث عن أى شيء غريب و خارج عن المألوف.

4) قيّمي طبيبك:

 

إذا شعرت بأنك لم تحصل على الفحص الملائم لشكواك، اطلب من طبيبك تحويلك إلى طبيب جلدية موثوق.

5) قومي بالفحص سنويًا: 

قومي بفحص سرطان الجلد على الأقل مرة كل سنة أو أكثر طبقًا لعوامل الخطورة لديك، فبعض الأطباء يفضلون التقاط بعض الصور للحسنات غير المألوفة وتغيرات الجلد لمتابعتها بشكل مستمر.