أسباب صحية عديدة تجعلك تتناول البلح على الإفطار
يعتبر البلح من الأطعمة التى تحتوى على كثثير من الفوائد و العناصر الغذائية الهامة للجسم ، و يكثر البلح المجفف خاصة فى شهر رمضان المبارك ، حيث أن له اهمية كبيرة خاصًة عند الإفطار به.
و يرى العديد من خبراء التغذية و الأطباء عمومًا ، أن للبلح العديد من الفوائد ، حيث أنه يحتوى على العديد من البروتينات التى يحتاجها جسم الإنسان ، كما أنه يعمل على التخلص من الوزن الزائد فى الجسم ،ن و قادر على حرق الدهون فى مناطق الجسم المختلفة ، كالبطن ، و الأرداف.
بالإضافة إلى ما سبق فإن البلح يحتوى على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية ، فهو قادر على محاربة مشاكل الأمعاء ، مثل الإمساك ، و يحسن من أداء وظيفة الجهاز الهضمى ، كما أنه يفيد فى علاج حالات سوء الهضم.
يحتوى البلح أيضًا على مجموعة كبيرة من مضادات الأكسدة ، و تعمل مضادات الأكسدة على إكساب الجسم المناعة و تعزيزها ، و يفيد أيضًا صحة القلب لأنه خالى من الكوليسترول.
و إذا تم شرب االلبن المضاف إليه عدد من تمرات البلح ، فهذا من شأنه أن يعمل على تقوية عضلات الجسم و زيادة النشاط ، و القدرة على التحمل.
