إليكي هذه النصائح الذهبية لتتخلصي من "السيلولايت" هذا الصيف
يعتبر السيلولايت من الأمور المزعجة للمرأة وهو عبارة عن تراكم الأنسجة الشحمية تحت الجلد بطريقة غير متناسقة مما يؤدي إلى مظهر شبيه بمنظر قشور البرتقال.
ومن أسباب ظهور السيلولايت :
أولاً: التغيرات الهرمونية في الجسم.
ثانياً: أسباب وراثية.
ثالثاً: النمط الغذائي.
رابعاً: العوامل المتعلقة بنمط الحياة.
خامساً: الملابس.
ومن أفضل الطرق الطبيعية التي تساعد على التخلص من السيلولايت هي :
أولاً: عصير الكريب فروت
لهذا العصير العديد من الفوائد فهو غني بفيتامين سي كما انه يساعد في حرق الدهون ويقلل من حجم الدهون المتشكلة ويساعد في انتاج الكولجين.
ولتحضير هذا العصير الحارق للدهون يجب أن يتم وضع حبة من الكريب فروت مع قطعتين من البرتقال ومع ربع ليمونة ومع نصف عود من الزنجبيل في الخلاط لتحضير العصير.
ثانياً: الحمية الغذائية
للتخلص من السيلولايت لابد من اتباع نظام غذائي يساعد على التخفيف من الوزن ويساعد على التخفيف من تركم الدهون بشكل غير منتظم.
ومن أهم النصائح الغذائية للتخلص من السيلولايت.
أولاً: يجب أن يتم اتبع حمية غذائية منخفضة المحتوى من الدهون, أي يجب الحد من كمية الدهون المتناولة يومياً.
ثانياً: يجب أن يتم التقليل أو الامتناع عن الأطعمة المقلية والمنتجات الحاوية على النشويات والأغذية السكرية, لأن هذه الأغذية غنية بالسعرات الحرارية التي تزيد من الوزن.
ثالثاً: لتنظيف الجسم من الداخل والتخلص من السموم التي تؤدي إلى ظهور السيلولايت وغيره من المشاكل الصحية يجب أن يتم شرب كميات وافرة من الماء يومياً, بما لا يقل عن لترين يومياً.
