للتخلص من الوزن الزائد فى اسبوع عليكي بـ " شوربة الكرفس مع ورق الملفوف والفلفل الأحمر "
المكونات:
مكعبات كرفس
مكعبات جزر
أوراق ملفوف
فلفل أحمر
فلفل أخضر
طماطم
ريحان
زعتر
ملح وفلفل أسود
ثوم مفروم
توابل مشكلة
زيت زيتون
طريقة التحضير:
في أناء على النار أضيفي زيت الزيتون، ثم الكرفس والجزر لمدة دقائق.
ثم أضيفي الثوم المفروم والطماطم والملفوف، ودعي الإناء يغلي.
ثم أضيفي التوابل والريحان والملح والفلفل ، واتركيه لعدة دقائق.
ثم قدمي الشوربة ساخنة واستمتعي بالمذاق الرائع واخسري وزنك الزائد.
