أفكار للإحتفال بعيد الحب في غرفة النوم

أهم شئ أن تعمل عليه هو زيادة مستويات هرمون التستوستيرون فهو هرمون قوة الحب والأكثر أهمية لزيادة الشهوة الجنسية يمكنك البحث عن طرق سريعة لزيادة الشهوة الجنسية في عيد الحب .

 

أفكار لإثارة الشهوة في عيد الحب :

 الذهاب لرحلة إلي متجر الملابس الداخلية :

يجب أن تدرك المرأة أنه حان الوقت للذهاب إلي متجر الملابس الداخلية فهي علاج فوري لزيادة الشهوة الجنسية في عيد الحب . فهي تزيد من ثقة المرأة داخل غرفة النوم . إختاري الملابس الداخلية التي تبرز منحيات الجسم . لا تفوتي هذه الفرصة بإختيار ملابس غير مناسبة لكي .

عمل المساج :

يمكنك تجهيز الأضواء الخافتة وتشغيل ضوء الشموع في غرفة النوم وتشغيل الموسيقي الناعمة . مع عدم نسيان زجاجة الزيت العطري لوضعها بجانب السرير والبدء بتدليك الظهر لشريك حياتك لكي يساعده علي الإسترخاء التدليك ببطئ يعمل علي زيادة المتعة والرغبة في ممارسة الأنشطة القادمة .

إرتداء الملابس الخفيفة أثناء تناول العشاء :

لا شئ يمكن أن يثير رغبة الرجل أكثر من رؤية المرأة ترتدي ملابس خفيفة لأن ذلك يعطيه بعض اللمسات الساحرة وتدفعه للضغط ولمس الجسم حتي ينزلق رباط الملابس ويبدأ في ممارسة العلاقة الحميمية .

تناول الحلوي لبعضكم البعض :

الحلوي من الأجزاء الهامة التي يجب أن تتواجد في مطبخك في عيد الحب لأن وجود الحلوي في المنزل من توابل العلاقة الحميمية . فإذا كنت من محبي صوص الشيكولاتة يمكنك غمس الفراولة في القليل من صوص الشيكولاتة والبدء في إعطاء الحلوي لشريك حياتك .

تزيين غرفة النوم لإغواء الزوج :

تحقق الإضاءة وضعك في المزاج الحقيقي في هذا اليوم . يمكنك الذهاب إلي متجر النسيج للحصول علي المزيد من الديكور المغري. إختاري الستائر القرمزية للنوافذ،  الشيفون الأحمر حول السرير مع القليل من الدانتيل كل هذه الأمور تعمل علي  توهج الرومانسية وتبدو غرفة نومك لغرض واحد فقط هو ممارسة العلاقة الحميمية .

التجهيز لليلة سبا في غرفة النوم :

لماذا تقوم بدفع المزيد من الأموال لحجز منتج صحي؟ ويمكنك تجهيزه في المنزل بكل سهولة وبطريقة فاخرة. إذا كان حوض الإستحمام الخاص بك كبير بما يكفي، يمكنك أخذ حمام دافئ مع رائحة حمام منعشة ويفضل الروائح العطرية والشموع الرومانسية مع وضع العصائر المفضلة للزوج بداخل الحمام لتناول أثناء الإستحمام بهدوء .

الإهتمام بالأطعمة في هذا اليوم :

هناك مجموعة من الأطعمة التي تساعد في زيادة الشهوة الجنسية التي يمكنك إدراجها في نظامك الغذائي وإليك قائمة بهذه الأطعمة :

المحار :

يعتبر المحار من أهم الأطعمة المشهورة لزيادة الشهوة الجنسية وقد قامت العديد من الدراسات حول هذا الموضوع ففي عام 2005  في سان ديغو، كاليفورنيا تأكيد فعالية المحار في زيادة الرغبة الجنسية . فهو عامل مثير للشهوة  لأنه يحتوي علي  الأحماض الأمينية النادرة التي تزيد من مستوي الهرمونات الجنسية .

الشيكولاتة :

الشيكولاتة مرادف للحب والرومانسية . في الواقع هذه ليست جملة تعبرية فقط بل لها حقائق علمية فقد ذكرت صحيفة نيويورك تايمز أن الشيكولاتة تحتوي علي إثنين من المواد الكيميائية وهما التريبتوفان وهو المكون الرئيسي للسيروتين هرمون الحب ومادة  phenylethylamine  وهي مادة منبهة لإفراج الدماغ عن إشارات الحب للأخرين .

الخيار :

ذكرت الأبحاث أن الخيار يعمل علي زيادة تدفق الدم إلي المهبل وبالتالي زيادة النشوة الجنسية.

البيض :

 من العناصر الغذائية المحملة بفيتامين ب5 ، فيتامين ب 6 وهي عناصر جيدة للحفاظ علي مستويات عالية من الهرمونات وأيضاً يحتوي علي البروتين الذي يمد الجسم بالطاقة أثناء ممارسة العلاقة الحميمية

 الزنك :

تناول الأطعمة الغنية بالزنك مثل اللحوم الحمراء الخالي من الدهون، الأرز البني والذي يساعد في إبطاء إنتاج البرولاكتين وبذلك تحصل علي تحسين علاقة حميمية أفضل .

شاي الجينسنغ :

 يحتوي علي نسبة عالية من مادة جنسنوسيدي وهي مادة مفيدة في تحسين السائل المنوي .

الفلفل :

يفضل الفلفل الحار لأنه يزيد من التمثيل الغذائي وزيادة تدفق الدم إلي جميع مناطق الجسم ومنها الأعضاء التناسلية .

الثوم :

الثوم من الأطعمة التي تساعدك في زيادة تدفق الدم إلي أجزاء الجسم المختلفة لأنه يحتوي علي مادة الأليسين. كل ما تحتاج إليه للحصول علي فوائد الثوم هي تناول النعناع بعد الثوم .

 الجزر :

وفقاً لدراسة حديثة أجرتها جامعة هارفارد للصحة العامة أن تناول الأطعمة الصفراء وبرتقالية اللون مفيد جداً للحيوانات المنوية . وثبت أن أنه الجزر يحسن من السائل المنوي بنسبة تصل إلي 8 %  . فإذا كنت تبحث عن طرق لزيادة الشهوة تناول البطاطا، الجزر، الشمام .

 اللوز :

يقول خبراء التغذية أنه كثيراً ما يعتقد البعض أن اللوز وجبة خفيفة صحية ولكنه يمكن أن يساعد أيضاً في تحسين مزاج النساء . تقول ميتزي دولان خبيرة التغذية ” أن رائحة اللوز تثير العاطفة عند النساء ”  وذلك لأن اللوز غني بفيتامين هـ والمغنسيوم والبروتين والألياف وكل هذه العناصر تساعد في زيادة الإرتياح .

الحلبة :

الحلبة من الأعشاب الرائعة التي تزيد من الشهوة الجنسية . فقد أجريت دراسة  من قبل مركز الطب التكميلي في إستراليا وجدت بأن الحلبة تزيد من الهرمونات الجنسية .

الموز :

الموز بصفة عامة محسن للمزاج لأنه غني بالبروميلين وهو الأنزيم الذي يعزز من مستويات التستوستيرون وفيتامين ب6 وفيتامين الشعور بالسعادة .

 البطيخ :

البطيخ له تأثير مثل الفياجرا . ذكرت دراسة في جامعة تسكاس أن البطيخ يحتوي علي الأحماض الأمينية التي تساعد في تمدد الأوعية الدموية في الرجال .

التمر :

يحتوي التمر علي الأحمضة الأمينية التي تزيد من قدرة الشخص علي التحمل وزيادة الرغبة الجنسية .

عصير الرمان :

يساعد عصير الرمان علي رفع المزاج والذاكرة وقد ذكرت دراسة عام 2012  أن تناول عصير الرمان مرتين يومياً يزيد الشهوة الجنسية بنسبة  30 % وزيادة المشاعر الإيجابية .

الجرجير :

يحتوي الجرجير علي المعادن والمواد المضادة للأكسدة التي تمنع الملوثات المختلفة من التأثير في الشهوة الجنسية .

الأفوكادو :

يحتوي الأفوكادو علي نسبة عالية من حمض الفوليك مما يمد الجسم بالمزيد من الطاقة ويحتوي علي فيتامين ب6  وهو من عناصر زيادة الشهوة الجنسية .

القرفة :

تعمل القرفة علي زيادة درجة حرارة الجسم وبالتالي زيادة الشهوة الجنسية لأنها تحتوي علي المنجنيز وهو معروف بأنه يساعد علي زيادة الشهوة الجنسية .

سمك السلمون :

يحتوي السلمون علي نسبة عالية من البروتين، الفيتامينات، البوتاسيوم وهي عناصر تعمل علي ضخ الدم وإثارة الشهوة الجنسية كما أن أحماض أوميغا 3 الدهنية وبالتالي تحسين المزاج .

الخضروات الداكنة :

من أكثر الأطعمة التي تعززالطاقة والسعرات الحرارية لأنها تمد الجسم بالمعادن والفيتامينات والمغذيات النباتية والألياف وبالتالي مد الجسم بالفوائد المختلفة .

المزيد من النصائح للزيادة النشوة الجنسية :

الإسترخاء :  تحقيق الإسترخاء وتقليل التوتر من أهم الخطوات التي يجب أن تلجأ لها المرأة عند محاولة الإستمتاع بالعلاقة الحميمة والوصول إلي النشوة الجنسية .

 التواصل : يقصد به زيادة التواصل مع الزوج والتحدث حول الطرق والوسائل التي تحقق لك الرضاء الجنسي والإكتفاء أثناء العلاقة الحميمية .

التشجيع : في حالة قيام الزوجة / الزوج بتصرف جيد أثناء العلاقة الحميمية يمكنك التشجيع علي الإستمرار لأنه قد يساعد في الوصول إلي النشوة الجنسية .

 الإستمتاع :

تعلم كيف تستمتع بالعلاقة الزوجية لكي تشعر بالراحة ومحاولة تحدث الشركين معاً حول أفضل الطرق والأوضاع التي تجعل العلاقة الحميمية أفضل .

التخيل :

قد تواجه بعض النساء صعوبة في التركيز أثناء ممارسة العلاقة الحميمية لحل هذه المشكلة يمكنك التخيل والتفكير في أي شئ جنسي يمكن أن يحقق لكي الإثارة  وتقليل المشاعر السلبية  فهو يساعد علي إسترخاء عضلات الحوض، وهذا يؤدي في الكثير من الأحيان إلي نشوة حقيقة .