تعرفى على افضل الوجبات للاطفال الرضع

ولذلك عند تحضير المأكولات للطفل يجب أن تحرصي على اختيار الخضروات والفاكهة الطازجة والناضجة، كما يجب الحرص على اختيار فاكهة وخضروات ذات ألوان زاهية تكون مفيدة جداً للرضيع والخفيفة على معدته أيضاً. كما يجب الابتعاد عن منتجات الألبان المصنعة من الحليب الغير مبستر، اللبن البقري و اللحوم، الأطعمة المعلبة، كما يمنع منعاً باتاً اضافة الملح أو السكر أو العسل أو أية محليات أخرى إلى طعام طفلك قبل بلوغه عامه الأول.

ان تحضير وجبات الرضع تحتاج الى الكثير من العناية والدقة، شأنها شأن اي شيء يتعلق بالاطفال، فبعد غسل الخضار والفاكهة جيداً وتقشيرها، لأن القشر صعب الهضم على الأطفال، يجب تقطيعها الى قطع صغيرة مكعبات ليتم طهيها على درجة حرارة 160 درجة فهرنهايت لقتل الباكتيريا. الا ان الطعام اللين لا يجب العمل على وضعه على النار، كالموز مثلاً. كما يجب الحرص على غسل السكين وألواح التقطيع بعد تقطيع كل نوع من الطعام بالماء الساخن والصابون.

بعد طبخ الخضار والفاكهة يجب أن تقومي بتصفية الطعام جيداً حتي تتأكدي من عدم وجود أي عناصر يصعب علي الطفل هضمها أو تناولها، وفي حال كانت الكمية كبيرة يصعب على الطفل تناولها كلها، يمكن تخزين الطعام في وعاء نظيف محكم الغلق في الثلاجة، حتى يظل طازجاً وصحياً.