فيتامين "هـ" يساعد في بناء عضلات قوية

منذ زمن طويل، عرف فيتامين " هــ " بكونه أحد مضادات الأكسدة القوية، إلا أن الأبحاث الطبية الحديثة أظهرت أنه من دونه، فإن غشاء البلازما، والذي يحافظ على أساس الخلية من إراقة محتوياتها ويسيطر عليه كي لا يتحرك إلى داخل أو الخارج ، لا يمكن أن يلتئم بشكل صحيح بدونه.

وقالت " جورجيت بول ماكنيل " الباحثة بجامعة " جورجيا " الأمريكية والمشرفة على الأبحاث أن كل خلية فى الجسم البشرية لديها غشاء بلازما، يمكن ان يتعرض للتمزق، فجزء من كيفية بناء العضلات لدى الأشخاص تعتمد على آلية تمزيق وإصلاح وفق علمية طبيعية، ولكن إذا لم تحدث هذة الآلية الطبيعية بصورة سليمة، فتتعرض الخلايا العضلية إلى الموت. وفى حال حدوث ذلك على مدى فترة طويلة من الزمن ، فتظهر أعراض هزال العضلات.

وفى دراسة جديدة، تم تغذية الفئران إما بطعام قوارض طبيعى ، فى حين تناولت مجموعة أخرى أطعمة غنية بفيتامين هــــ.

وقد توصل الباحثون إلى أن نقص فيتامين "هـــ" جعلتهم أقل قدرة على القيام بالانشطة الحركية، فضلا عن معاناتهم من وهن فى العظام مقارنة بالفئران اللاتى لا يعانين من نقص فى فيتامين " هـــ".