دراسة: التقاط الـ"سيلفي" يوميًا يزيد سعادتك

قام علماء النفس في جامعة كاليفورنيا في إرفاين بدراسة سبل مساهمة التكنولوجيا في تحسن سعادة طلاب الجامعات، لا سيما بالتقاط الصور لتخفيف التوتر.

وقال يو تشين، من إدارة المعلوماتية بالجامعة إنه بالنظر إلى أن جميع طلاب الجامعة تقريبًا يحملون هواتف محمولة، قررنا الاعتماد على وظائف الهاتف المحمول لتخفيف التوتر.

وشارك في هذه الدراسة، 41 طالبًا (28 فتاة و13 شابًا)، وملأوا استبيانا عام، وحضروا مقابلة غير رسمية بشأن سعادتهم قبل الاختبارات.

وفي إطار الدراسة تم تقسيم المشاركين إلى 3 مجموعات، التقطت المجموعة الأولى صورا شخصية (سيلفي) يومية، والتقطت المجموعة الثانية صورًا لأشياء تجعلها سعيدة، بينما التقطت المجموعة الثالثة صورًا لأشياء يعتقدون أنها ستجعل شخصا آخر سعيداً.

وسجل المشاركون خلال الدراسة التي استغرقت 4 أسابيع، كيف يشعرون عند 3 مراحل في اليوم عند استخدام تطبيقات الهواتف الذكية.

وأظهرت نتائج الدراسة، التي نشرت في دورية “علم نفس الرفاه (الحياة السعيدة)”، وشملت ما يقرب من 2900 قياس، أن جميع المجموعات الثلاث شهدت زيادة المزاج الإيجابي بشكل مختلف في كل مجموعة.

ووفقا للدراسة، سجلت مجموعة (السيلفي) زيادة في الثقة وراحة، وتغيرت ابتساماتهم لتعكس هذا، أما المجموعة الثانية فسجلوا أنهم أكثر تأملًا وتقديرًا أما المجموعة الثالثة فكانت أكثر هدوءا، ويتواصلون بشكل أفضل مع عائلاتهم، وهو ما أدى بدوره لتخفيف التوتر.