نصائِح صحيَّة للتخلُّص من عثّ الغبار نهائياً
يُمكن لعثّ الغُبار dust mites الموجود في الفراش أن يُسبِّبَ العُطاس والتنشُّق عند الاستيقاظ في الصباح، وتنصح الجمعية الوطنية للنوم باتِّباع الخطوات التالية للتخلُّص من هذه الحشرات الضارَّة:
• استخدام مُزيلٍ للرُّطوبة dehumidifier في غُرفة النَّوم، لأنَّ عثّ الغُبار يتكاثر بسرعة في الأجواء الرَّطِبة.
• استخدام أغطية ضدّ الغُبار للوِسادات والفُرش.
• غسل أغطية السرير بالماء الساخن جداً وتجفيفها بالحرارة أسبُوعياً.
• تنظيف غُرفة النوم بالمكنسة الكهربائيَّة أسبُوعياً.
