أثناء النوم، يخضع جسمك لعديد من العمليات، التي تعتبر مهمة لصحتك وجمالك، ومن ثم فإن قلة النوم تسبب لكي العديد من المشكلات.
وفي هذا التقرير سنعرض 6 أضرار تحدث لكي جراء قلة النوم، وذلك حسب ما ذكر موقع «بولد سكاي» الهندي.
- الدوائر الداكنة
الدوائر الداكنة ربما هي العرض الأول لقلة النوم، وهى عبارة عن ظهور هالات سوداء حول العينين قبل التفكير في علاج المشكلة، تأكدي من أخذ قسط كاف من النوم.
- تورم العينين
أكد الموقع أن قلة النوم وعدم الحصول على كمية كافية منه قد يسبب لك تورمًا في العينين.
- حب الشباب
حب الشباب واحدة من الأشياء التي قد تحدث لك نتيجة قلة النوم؛ فقد أكد خبراء التجميل ضرورة النوم لمدة لا تقل عن 7 ساعات يوميا لتجنب حدوث مشكلات أخرى للبشرة.
- التجاعيد
تسبب قلة النوم أيضًا وجود تجاعيد في البشرة، وهذا سوف يجعلك تبدو أكبر سنًا من عمرك الحقيقي.
- تساقط الشعر
إذا كنت تتعرضين لتساقط الشعر فلا تلقي باللوم على منتجات العناية بالبشرة فحسب، لكن قد يكون سببه قلة النوم.
- زيادة الوزن
قد يتسبب قلة النوم في عدم قيام الجسم بعملية الإيض على أكمل وجه، وذلك نتيجة عدم وجود انتظام الساعة البيولوجية، وهو ما يسبب في زيادة الوزن.
