تعرف على كمية الحديد الموجودة في جسم الإنسان
هل تعلم أن كمية الحديد الموجودة في جسم الإنسان إذا كان بصحة جيدة تكفي لصنع مسمار صغير!
فالإنسان البالغ الطبيعي يحتوي جسمه على 4-5 جرامات من الحديد، منها 2.3ج موجودة في هيموجلوبين الدم الذي يحمل الاكسجين إلى باقي الاعضاء.
والجسم البشري ينظّم امتصاص الحديد بإحكام وبتكرار مستمر، لذلك يُعتبر الحديد عنصرًا ضروريًا في حياة الإنسان. ولكن لا توجد عند البشر آليّة منظّمة تُفرز الحديد باستمرار، لذلك يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية به مثل السبانخ والعدس.
