ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
menuالرئيسية

كيف تشفي من الآم الحب؟

الثلاثاء 10/أكتوبر/2017 - 07:13 م
كيف تشفي من الآم الحب؟
صورة أرشيفية
هويدا أمين
 
ويمر الشخص الذي يعاني من آلام الحب بعدة مراحل منها أنه في بداية الأمر لا يريد، أو لا يستطيع أن يصدق، أنه فقد من يحب. والمرحلة التالية هي الشعور بالذنب والخسارة وعدم القدرة على إعادة ترتيب المشاعر والعواطف، لاسيما إذا لم يستطع الشخص الدخول في علاقة عاطفية جديدة. ثم يبدأ الشخص تدريجيا في النظر نحو المستقبل وإعادة ترتيب وضعه بعقلانية من منطلق أن الحياة ممكن أن تستمر بدون ذلك الشخص، ثم ـ المرحلة الأخيرة ـ والمتمثلة بالاستعداد لبدء حياة جديدة والخروج من قوقعة العزلة، والنظر إلى الماضي كمجرد ذكريات ليس إلا، مع الحذر أن البقاء في إطار هذه الذكريات قد يتسبب في انتكاسه.

ويبقى السؤال الأهم هو كم يحتاج الشخص لكي يتجاوز هذه المراحل ويعود إلى حياته الطبيعية. لاشك أن الأمر يختلف من شخص لأخر، ففيما قد يحتاج البعض إلى عدة أسابيع أو أشهر، قد يستمر الوضع لدى آخرين لعدة سنوات حتى يتعافون من آلام الحب.

كيفية التغلب على آلام الحب
هناك بعض النصائح التي قدمها موقع "أونميديا" الألماني للتغلب على آلام الحب، منها تجنب التواصل والاتصال مع الحبيب المفقود أو مع أقربائه أو أصدقائه. ، البحث عن أشطة تشغلك عنه التفكير مثل ممارسة الهوايات الرياضية، أو السفر مع مجموعة، التعايش مع حالة الانفصال عن الحبيب كواقع، وترك الزمن يعالج الجروح.

التعبير عن المشاعر في شكل كتابة مذكرات أو نظم الشعر أو الحديث مع أقرباء أو أصدقاء وما شابه ذلك. عش حياتك وأحرص على التغذية الصحية والشرب الكافي وممارسة الرياضة. في حالات الشديدة يمكن تغيير محل السكن لتنسى كل ماله علاقة بالحبيب المفقود.

وفي حالة عدم جدوى كل هذه الخطوات، فيجب عليك اللجوء لطبيب نفسي
تعليقات Facebook تعليقات بوابة الفجر

مصطبة
هل تتوقع رد حاسم من وزارة الداخلية على خلية الواحات الإرهابية؟
الدوري الإيطالي
انتر ميلان
-
x
20:45
-
سامبدوريا
كأس رابطة المحترفين الإنجليزية
سوانزي سيتي
-
x
20:45
-
مانشستر يونايتد
آرسنال
-
x
20:45
-
نوريتش سيتي
ليستر سيتي
-
x
20:45
-
ليدز يونايتد
مانشستر سيتي
-
x
21:00
-
وولفرهامبتون
كأس ملك إسبانيا
ريال سرقسطة
-
x
20:30
-
فالنسيا
ريال مورسيا
-
x
21:30
-
برشلونة
كأس ألمانيا
ماجديبورج
-
x
20:45
-
بوروسيا دورتموند
كأس الرابطة الفرنسية
جانجون
-
x
21:05
-
مونبلييه
كأس تركيا
قاسم باشا
-
x
16:00
-
نيجدي بيليدي سبور



خدمات
اسعار العملات
  • دولار

    17.8 ج.م

  • يورو

    20.4722 ج.م

  • ر.س

    4.7469 ج.م

  • د.ا

    2.367 ج.م

  • د.ك

    58.9209 ج.م

اوقات الصلاة
  • فجر

    3:19 ص

  • ظهر

    12:01 م

  • عصر

    3:37 م

  • مغرب

    6:59 م

  • عشاء

    8:30 م

الطقس
10/24/2017 6:12:05 AM