كيفية التخلص من الإنزلاق الغضروفي؟
هناك حلول وطرق بسيطة تخلصك من الإنزلاق الغدروفي، وهي:
يستغرق وقت العلاج من الانزلاق الغضروفي عدّة أسابيع، وقد يمتدّ إلى أشهر ويمكن اتّباع الإرشادات التالية:
ممارسة التمارين الرياضيّة التي ينصح بها الطبيب أو اختصاصيي العلاج الطبيعي.
تجنّب الجلوس بشكل طويل على السرير وتجنّب وضعيّات الجلوس الخاطئة.
تناول بعض الأدوية التي تعمل على تخفيف الألم.
اللجوء إلى العمليّات الجراحية.
وضع كمادات الماء الساخنة على المنطقة المصابة.
