خطوات فعالة لعلاج برودة الأطراف في الشتاء
نحتاج في فصل الشتاء إلى مرطبات ووصفات طبيعية بسيطة ونصائح لكي نحصل على بشرة رطبة وأيدي ناعمة وقدم صحية أثناء البرودة الشديدة، نحتاج إلى وصفات للحصول على شعر ناعم وحيوي وشكل انيق وجذاب، إلى جانب رغبتنا في تناول طعام صحي مناسب لبرودة قارصة، ونأمل في تناول مشروبات دافئة ولذيذة أيضًا.
لذا يحرص "لافام" أن يقدم لقرائه كل ما هو مفيد لهم ويهم أمرهم، ومن خلال التالي سنعرض لكم الخطوات والطرق الفعالة التي تتبعونها لعلاج برودة الاطراف في فصل الشتاء، وهي:
– ارتداء الجوارب الصوفية والأحذية الواسعة.
– تدليك القدمين واليدين لمدة 15 دقيقة يومياً، للمساعدة على تنشيط الدم في الأطراف.
– تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة؛ لأن ذلك يعوق حركة الدم في الأطراف.
– يساعدك تناول المشروبات الدافئة والأغذية التي تمد الجسم بالطاقة على تدفئة الجسم بما في ذلك الأطراف.
– ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة، ممارسة رياضة المشي السريع لمدة نصف ساعة يومياً، فذلك يعمل على تنشيط الدورة الدموية في الأطراف.
– يجب القيام بحمام ماء ساخن للأطراف لمدة دقيقتين، ثم وضعها بماء بارد لدقيقتين، ثم إعادتها مرة أخرى لدقيقتين في الماء الساخن، فهذه الطريقة تساعد على تنشيط الدورة الدموية في منطقة الأطراف والشعور بالدفء.
