نصائح لحماية العين في الشتاء

الفجر الطبي

بوابة الفجر


نحتاج في فصل الشتاء إلى مرطبات ووصفات طبيعية بسيطة ونصائح لكي نحصل على بشرة رطبة وأيدي ناعمة وقدم صحية أثناء البرودة الشديدة، نحتاج إلى وصفات للحصول على شعر ناعم وحيوي وشكل انيق وجذاب، إلى جانب رغبتنا في تناول طعام صحي مناسب لبرودة قارصة، ونأمل في تناول مشروبات دافئة ولذيذة أيضًا.

لذا يحرص "لافام" أن يقدم لقرائه كل ما هو مفيد لهم ويهم أمرهم، ومن خلال التالي سنعرض لكم نصائح مهمة لحماية العين في الشتاء

- قومي بعمل بعض التمارين الرياضية، حيث أن ممارسة الرياضة مفيدة للجسم كله، خاصة فى الظروف الجوية السيئة.
- اشربى كمية كافية من المياه للوقاية من الجفاف، حيث أن أيام الشتاء الباردة تتميز بجفاف الهواء، الذى يجعل الجسم بحاجة لشرب المياه وخاصة العيون، فشرب المياه ضرورى للحفاظ على صحة العيون، مع تناول بعض الفواكه والخضروات الخضراء، التى تمد الجسم بنسبة أخرى من السوائل.
- حافظي على قسط كاف من النوم، ففصل الشتاء هو أكثر وقت مناسب للحصول على قسط كاف من الراحة، حيث أن النوم مهم جداً لتحسين جهاز المناعة، وقلة النوم تجعل العيون في حالة سيئة.
- حافظي على نظام غذائي صحي ومتوازن، حيث أن أجسامنا فى فصل الشتاء تحتاج لمزيد من الطاقة والتغذية، خاصة الجلد الجاف والعينين.