أفضل الزيوت لعلاج تشققات وجفاف القدمين
العسل :
العسل عموماً هو هدية طبيعية للجميع .
وقد يحدث تأثير رائع لتشقق القدمين .
فهو يعمل علي ترطيب القدمين جيداً وخصوصاً البشرة المعرضة للجفاف ، وبالتالي قد تعاني من تشقق القدمين .
وذلك يرجع إلي خصائصه المضادة للبكتريا والفطريات لذلك يمنع أي عدوي وذلك لأن تشقق الكعوب المزمن قد يؤدي إلي مرض القدم الرياضي .
قناع العسل :
1/2 كوب ماء دافئ .
1 كوب عسل .
الخطوات :
وضع المياه في وعاء كبير ، ثم إضافة العسل والخلط جيداً ، نقع القدمين لمدة 30 دقيقة ، ثم فرك الجلد الجاف بلطف ، يمكنك تكرار ذلك مرتين في الإسبوع .
الزيوت النباتية :
تحتوي الزيوت النباتية علي المواد الكيميائية والغذائية التي تساعد علي ترطيب وتغذية البشرة فهي من المرطبات الفعالة.
يمكنك إستخدام أي من الزيوت النباتية التالية مثل زيت الزيتون ، زيت الخردل ، زيت الصويا ، زيت عباد الشمس.
ويحتوي زيت عباد الشمس علي كميات عالية من حمض اللينوليك والذي يشكل طبقة حاجزة سطح الجلد وهذا يساعد في الحفاظ علي رطوبة بشرتك .
وأيضاً تسمح الزيوت الأخري المشتقة من الزيتون والخردل والصويا بترطيب البشرة جيداً .
بالإضافة إلي أن زيت جوز الهند والزيتون يعملوا كمضاد للبكتريا والجراثيم وبذلك الحماية من العدوي التي تؤدي إلي تشقق القدمين .
قناع الزيوت :
أي زيت نباتي تفضله ( زيت الزيتون ، زيت جوز الهند ، زيت عباد الشمس ، زيت الخردل ، زيت الصويا )
1/2 جردل ماء .
زوج من الجوارب .
الخطوات :
القيام بذلك قبل الذهاب إلي النوم ليلاً ، قم بنقع قدميك في الماء الدافئ لمدة 10 دقائق ، ترك قدميك حتي تجف تماماً .
عندما تكون رطبة ، قم بتطبيق القليل من الزيت علي قدميك ، ثم التليك جيداً ، حتي يتغلل الزيت جيداً في قدميك .
والأن يمكنك إرتداء زوج الجوارب .
هذه الخطوة إحتياطية ، لمنع ترك الزيت أثر علي السرير .
القيام بذلك يومياً ، حتي يتم التخلص من تشقق القدمين ، مرة واحدة في الإسبوع .
السكر البني :
يمكن أن تحدث حبيبات السكر البني الصغيرة أثار رائعة علي الجلد عند تدليك القدمين المتشققة بها .
قم الفرك بلطف للتخلص من خلايا الجلد الميتة والحصول علي جلد صحي وجديد .
ويحتوي أيضاً السكر البني علي حمض الجليكوليك ، حمض ألفا هيدروكسيل ويعملوا علي محاربة العدوي ويترك البشرة ناعمة .
وبذلك فإن السكر البني مرطب طبيعي للجلد يساعدك في الحصول علي كعب ناعم و رطب .
قناع السكر البني :
2 ملاعق كبيرة من السكر البني .
1 معلقة من عصير الليمون .
1 معلقة صغيرة من العسل .
1 معلقة صغيرة من زيت الزيتون .
1/2 جردل ماء دافئ .
الخطوات :
الجمع بين السكر البني والعسل وزيت الزيتون وعصير الليمون ، والمزج جيداً حتي تحصل علي عجينة لزجة وسمكية الإتساق .
ثم وضعه في الماء الدافئ ، ونقع قدميك لمدة 10 دقائق ..
تطبيق السكر البني علي قدميك والتدليك في حركة دائرية ، تكرار ذلك مع القدم الأخري .
غسل القدمين بالماء الدافئ .
تكرار ذلك 2 -3 مرات في الإسبوع .
الحليب :
الحليب غني بفيتامين أ والعناصر الغذائية الأخري ، لإعطائك بشرة متوهجة بالإضافة إلي أنه مقشر جيد للبشرة. يحتوي الحليب علي حمض اللبنيك ، وحمض ألفا هيدروكسي والتي تعمل علي تقشير الخلايا الميتة بلطف والسماح بنمو خلايا جديدة .. ويعمل حمض اللاكتيك يعمل علي ترطيب البشرة جيداً ويحارب جفاف البشرة .
وهذه أهم الأسباب الرئيسيى لعلاج تشقق القدمين .
قناع الحليب :
1 كوب حليب .
1-4 ملاعق من السكر البني .
1/2 كوب من زيت جوز الهند .
5-7 أكواب ماء دافئ .
الخطوات :
إضافة الماء والحليب إلي وعاء كبير ، نقع القدمين لمدة 10 دقائق .
إضافة السكر البني والخلط جيداً لعمل عجينة تدليك .
فرك القدمين بحركة دائرية والقيام بذلك لمدة 5 -8 دقائق ثم الغسل بالماء الدافئ ، وترك القدمين حتي تجف .
يفضل القيام بذلك قبل النوم ليلاً .
زيت السمسم :
يحتوي زيت السمسم علي مكونات الطبيعية التي تساعد علي ترطيب الجلد .
حيث يحتوي علي فيتامين هـ وحمض اللينونيك والأحماض الدهنية وحمض البالمتيك .
وبذلك يساعد هذا الزيت في علاج تلف الخلايا ومحاربة الإلتهابات البكترية وبذلك التخلص من تشقق الكعوب الناتجة عن العدوي .
قناع السمسم :
1 – 2 ملاعق صغيرة من زيت السمسم .
1-2 ملاعق من زيت الجوز أو زيت الخروع علي حسب ما تفضل .
الخطوات :
نقع قدميك في الماء الدافئ لمدة 10 دقائق وتركها حتي تجف .
يمكنك تطبيق الزيت مباشرة وتدليك القدمين بلطف حتي يتعمق الزيت في البشرة .
إذا وجدت أن رائحة زيت السمسم قوية جداً قم بمزجها مع بعض الزيوت الأخري مثل جوز الهند أو الخردل وتطبيقه علي قدميك .
القيام بذلك يومياً ، ليلاً.
الكركم :
الكركم من الأعشاب التي تستخدم علي نطاق واسع في مطبخك .
فهو يعمل كمضاد للجراثيم وخصائص مضادة للألتهابات لذلك الكركم جيد في علاج تشقق القدمين .
قناع الكركم :
3 ملاعق كبيرة من مسحوق الكركم .
القليل من قطرات زيت جوز الهند .
خلط الكركم مع زيت جوز الهند للحصول علي عجينة سميكة ، والتطبيق علي قدميك والترك لمدة 20 – 30 دقيقة ، ثم غسله بالماء الدافئ.
يمكنك لف قدميك بقطعة قماش لمنع حدوث فوضي بسبب الكركم وترك البقع .
وأيضاً يترك الكركم قدميك صفراء لأيام قليلة بعد التوقف عن إستخدامه .
الزيوت العطرية :
الزيوت العطرية هي علاج جيد للبشرة الجافة ، وتترك قدميك ناعمة وتعمل علي الترطيب الجيد للجلد .
فهي لها خصائص مضادة للفطريات والبكتريا والإلتهابات التي تؤدي إلي تشقق القدمين
قناع الزيوت العطرية :
2-3 قطرات من زيت النعناع العطري .
2 – 3 قطرات من زيت شجرة الشاي .
2 – 3 قطرات من زيت الكافور العطري .
1/2 جردل ماء دافئ .
الخطوات :
صب الماء الدافئ في وعاء كبيرة وتركه حتي يبرد .
ثم إضافة الزيوت العطرية ونقع قدميك لمدة 20 – 30 دقيقة ، يمكنك القيام كل يوم ليلاً وذلك لأنه يزيد من الشعور بالإسترخاء والنوم بشكل جيد .
وأيضاً الترطيب الجيد لبشرتك .
ماء الأرز المطبوخ :
الأرز مكون تقشير جيد ، والماء الناتجة عن طبخ الأرز يمكن أن تساعدك في علاج تشقق القدمين .
تسمي هذه الماء أحياناً نشأ الأرز ، ومعبئة بالعناصر الغذائية مثل فيتامين أ ، هـ ، ج ، وغيرها الكثير من الفيتامينات الجيدة لترطيب البشرة وتعزز من نمو خلايا جديدة كما انها تحتوي علي الزنك والفسفور والفولات.
طريقة الإستخدام :
5 -6 أكواب من ماء الأرز .
1 معلقة من صودا الخبز .
الخطوات :
غلي الأرز في الماء للحصول علي نشأ الأرز . تصفية الماء في وعاء كبير ، إضفة صودا الخبز لأنها تساعد في تقشير الجلد الميت النقع لمدة 15 – 20 دقيقة ، غسل القدمين بالماء الفاتر وتركها حتي تجف ، ثم تطبيق المرطب .
تكرار ذلك يومياً ثم 1- 2 مرة في الإسبوع .
البقدونس :
البقدونس عشب غني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين ج والذي يساعد في إنتاج الكولاجين الذي يساعد في ترك البشرة ناعمة ونضرة .
كما أنه يحتوي علي فيتامين ك الذي يترك البشرة مرنة وكذلك زيادة سرعة إلتئام الجروح . كما يحتوي علي البيتا كاروتين والتي تعمل علي تجديد الخلايا لذلك فهو عشب ضروري لعلاج تشقق القدمين .
قناع البقدونس :
10 – 12 عيدان البقدونس .
1/2 جردل من الماء الدافئ .
الخطوات :
فرم البقدونس .
إضافة الماء الدافئ في وعاء كبير ، نقع القدمين لمدة 20 – 30 دقيقة ، تكرار ذلك يومياً .
