تعرفي على 10 عادات لوقاية أطفالك من نزلات البرد

إصابة الصغير بنزلة البرد عدة مرات في السنة قد يكون امرا مرهقا له و لوالدته و يؤثر على شهيته للطعام و على مزاجه و قدرته على المذاكرة، لذا من الأفضل الوقاية من المرض خاصة فترة الدراسة التي يزيد فيها الاختلاط و نسبة الإصابة. للوقاية من نزلات البرد علمي صغارك الآتي:

 

1- غسل اليدين لمدة 20 ثانية بعد العودة إلى المنزل وقبل تناول الطعام و قبل النوم و ذلك بسبب المصافحة و لمس الأدوات التي يستخدمها الجميع مثل مقبض الباب داخل و خارج المنزل، الهاتف و التابليت. الفيروس يستطيع البقاء على قيد الحياه لعدة ساعات على الأدوات.

 

2- حافظي على نظافة المنزل و الأسطح و الأدوات التي تكون في متناول الجميع و علمي صغارك تنظيف متعلقاتهم.

 

3- احرصي على تهوئة المنزل و فتح الشبابيك لتعطي فرصة بتنقية الهواء و علمي صغارك فعل ذلك في غرفهم أيضا.

 

4- حضري لصغارك ملعقة من العسل في ماء دافئ مع بعض نقاط الليمون كل صباح لتقوية المناعة و تجنب الأمراض.

 

5- علميهم عدم حك العين و الأنف لتجنب تنقل العدوى.

 

6- ضعي في حقيبة صغارك اللوشن المطهر لليد حتى يستخدموه في المدرسة بعد اللعب و قبل تناول الوجبات.

 

7- لا تبالغي في ارتداء طبقات كثيرة من الملابس حتى يشعرو بالحر .

 

8- علميهم أن يتجنبو المصافحة عن طريق العناق و التقبيل قدر المستطاع حتى يتجنبو العدوى لهم و لغيرهم.

 

9- علمي صغارك العطس في أكمام القميص إذا لم يوجد مناديل بدلا من العطس في كف اليد. لأن الفيروس لا يستطيع البقاء على قيد الحياه في الأنسجة و لكنه يبقى على كف اليد فيصيبه إذا حك أنفه أو يعدي غيره إذا صافحه أو إذا لمس الأدوات.

 

10- حاولي أن تحرصي على دفء المنزل لأن الفيروس عامة يحب التنقل في الجو البارد الجاف.

 

هذه العادات التي إذا تعلمها صغارك يتجنبون الإصابة بنسبة كبيرة و يتمتعو بصحة أفضل و عناء أقل.