إتبعي هذه النصائح والإرشادات.. لغذاء مثالي في شهر طفلك الثالث!

الحليب بشكل عام سواء كان طبيعيّاً أم صناعياً هو المصدر الغذائي الوحيد الذي يمكن للأم إعطاؤه لطفلها قبل بلوغ الثلاثة أشهر، لكن بعد بلوغه الثلاثة أشهر فإنّ جسمه يبدأ بالتطوّر ويبدأ الطفل بالحركة والتفاعل مع البيئة المحيطة به، لذا يصبح الحليب وحده مصدراً غذائياً غير كافٍ للطفل، فهو يحتاج في هذه المرحلة إلى تناول أطعمة جديدة بجانب الحليب لإمداد جسمه بالعناصر الغذائيّة التي يحتاجها جسمه ليبدأ باكتشاف كل ما هو جديد حوله.

وعلى الأم معرفة أن تغذية طفلها السليمة في مراحل حياته الأولى هي حجر الأساس الّذي يقوم عليه جسم الطفل في باقي مراحل حياته فيما بعد، فعندما تقدّم الأم لطفلها الأغذية المفيدة والغنية بالعناصر الضرورية لجسمه فإنّ صحّته ستصبح أفضل ومناعته أقوى، كما أنّ ذلك سيزيد من رغبة الطفل دائماً بتناول الأغذية المفيدة له، وسيقلّل من رغبته في تناول الأغذية غير المفيدة في مراحل متقدّمة من عمره.

الاهتمام بتغذية الطفل في جميع مراحل حياته مهمة جداً، وخاصةً في المراحل الأولى من حياته وعند بلوغه الشهر الثالث، لأنها أول مرحلة من حياته يبدأ فيها بتناول أطعمة جديدة، إضافةً إلى الحليب، لذلك سنقدّم لكم برنامجاً غذائياً متكاملاً للأطفال في عمر الثلاثة أشهر:

لا بدّ للأم أن تقدّم لطفلها الحليب دائماً فهو ما زال بحاجته إذ يحتاج يومياً إلى 6 رضعات، ومن أفضل الوجبات التي من الممكن البدء بإدخالها في النظام الغذائي للطفل هي الأغذية المصنّعة من الطحين، وبالأخص طحين القمح، وهو متوفّر في الصيدليات، وفي حال لاحظت الأمّ أن طفلها يعاني من الإمساك فمن الأفضل تقديم مغلي طحين الشعير له في هذه الحالة، أمّا إذا كان يعاني من الإسهال فإن أفضل ما يمكن تقديمه له هو مغلي من طحين القمح وكريما الأرز، بحيث يتمّ خلط الطحين مع القليل من الماء، ومن ثمّ إضافة الحليب إلى هذا المزيج ووضعه على نار هادئة لمدّة 5 دقائق، وبعد ذلك يقدّم للطفل بواسطة الرّضاعة.

– إضافة الطعام إلى غذائه بشكل تدريجي، وكذلك إضافة أنواع الغذاء، بحيث تقوم الأم بمراقبة حساسية الرضيع لأنواع الغذاء المقدمة له لعدة أيام.

– إذا أبدى الرضيع عدم رغبته في تناول الغذاء، من خلال إدارة وجهه عن الطعام، لا نجبره على تناوله.

– استخدام الملعقة في إعطاء الطفل غذاءه، وليس بالرضاعة الزجاجية كي يتعود على هذا النمط من الغذاء.

– تجليس الطفل عند إعطائه الطعام لتجنب تعرضه للاختناق.

– هذه الأغذية تكون إلى جانب مواصلة إرضاعه الحليب كغذاء أساسي، بالطريقة التي اعتادها.