10 خطوات لحماية طفلك من الأنفلونزا

1- غسل اليدين بالماء والصابون دائما كما يمكن استخدام الكحول او معقم الأيدي.

2- البعد عن المصابين بالمرض وتجنب الأماكن المزدحمة.

3- عدم تقبيل الآخرين فى موسم عدوى الانفلونزا لأنها تنتقل بالاقتراب من الشخص المصاب على مسافة متر أو أقل.

4- تجنب لمس الأسطح الملوثة ووضع اليد بعدها على الفم أو الأنف.

5- طهى الأكل الصحى و التركيز على فيتامين (سي) و فيتامين( د) لانه قد ثبت علميا ان رفع نسبة فيتامين سي فى الجسم لمدة أسبوعين قبل موسم البرد بيقلل فرص الإصابة بالأنفلونزا .

6- ارتداء ملابس مناسبة لحالة الطقس .

7- تعمل الرياضة على تزويد المناعة.

8- التطعيم ضد الانفلونزا وبالاخص بالنسبة للاطفال الذين تتراوح اعمارهم بين 6 شهور الى 5 سنوات وخصوصا لمن يعانون من أمراض مزمنة أو ربو.

9- يفضل أن تؤخذ جرعة التطعيم قبل موسم الشتاء لانها تمد الجسم بمناعة لمدة سنة.

10- الراحة فى المنزل اذا ظهرت أعراض البرد .