تعرفي علي السن الصحيح الذي تقدمي فيه الزبادي لطفلك بعد الفطام
الزبادي من المأكولات الشهية التي يقبل الأطفال في سن الفطام على تناولها، وهو كذلك خيار صحي وغني بالكالسيوم الضروري لصحة العظام، والزبادي كامل الدسم يحتوي على كميات ممتازة من المعادن والفيتامينات الضرورية لصحة طفلك، وأيضًا الزبادي مصدر ممتاز للبروتين السهل الهضم للصغار.
متى يستطيع طفلي تناول الزبادي؟
أغلب أطباء الأطفال ينصحون بتناول الزبادي من عمر السبعة أو الثمانية شهور، والبعض الآخر يبدؤون به تقديم الطعام الصلب للصغار في سن الستة أشهر، ودومًا احرصي على تقديم الزبادي كامل الدسم لطفلك فهو يحتوي على الدهون الضرورية لصحته.
لماذا الزبادي والجبن ملائمان للأطفال قبل عمر العام؟
على عكس الحليب البقري لا يمكن استبدال حليب الأم أو اللبن الصناعي بالزبادي أو الجبن.
يقلق الأطباء من أن بعض الأمهات قد يستبدلوا حليب الأم أو الحليب الصناعي بالحليب الحيواني، ما قد يتسبب في ضرر للصغير، لذلك يجب التفرقة بوضوح بين تناول الطفل للزبادي وبين شربه للحليب.
اللاكتوز يتم تكسره خلال عملية تصنيع الزبادي والجبن والبروتين يكون بكميات أقل، ما يجعل الزبادي أسهل في الهضم، والكثيرون ممن يعانون مشكلات في هضم اللاكتوز يتناولون الزبادي دون مشكلة تذكر، وينطبق ذلك أيضًا على المصابين بحساسية الألبان.
إذًا، لماذا يقول الأطباء "لا منتجات ألبان" لو كان الزبادي مسموحًا به للأطفال؟
كما قلت في النقطة السابقة، المجتمع الطبي يخشى أن يستبدل الوالدان حليب الأم أو الحليب الصناعي بالحليب البقري قبل عمر العام، لما له من أضرار على معدة الصغار، ولكن طريقة صنع الزبادي تغير في طبيعته وتجعله أسهل على الهضم.
طرق شهية لتقديم الزبادي لصغيرك.. "وجبات مختلفة من الزبادي":
يسبق تناول الطفل للزبادي على الأغلب تعرفه على أنواع مختلفة من الخضروات والفواكه، ما يجعل من السهل عليكِ تقديم الزبادي بطرق مختلفة تثير شهية الصغير وتسهل من تقبله لهذا الطعام الجديد، وأنتِ لستِ بحاجة لشراء الزبادي ذي الأطعمة المختلفة، التي قد يُضاف إليها مواد حافظة، بل يمكنك خلق أنواع وأطعمة جديدة كل يوم بذات المكون.
الزبادي مع التفاح المبشور ورشة صغيرة من القرفة.
الزبادي مع التوت.
الزبادي مع الخوخ والموز (سواء معًا أو كل نوع بمفرده).
الزبادي مع الأفوكادو المهروس.
الزبادي المخفوق مع أي فاكهة والقليل من الماء لتصنعي سموزي لصغيرك، حيث يعمل الماء على جعل الخليط أخف، ويمكنك وضعه في زجاجة الرضاعة أو الكوب الخاص بطفلك.
الزبادي مع البطاطا الحلوة والقرفة.
الزبادي مع الجوافة.
الزبادي مع الخوخ والجزر.
وبالطبع يجب أن تضعي في اعتبارك بضعة نقاط عند تقديم الوجبات السابقة، وهي:
عند تقديمك الطعام لطفلك يجب أن يكون كل نوع بمفرده ولعدة أيام قبل إدخال طعام آخر، حتى تضمني عدم إصابته بالحساسية من أي مكون من مكونات وجباته.
تأكدي من تقطيع الإضافات على الزبادي بصورة لائمة لصغيرك، بحيث لا تتسبب في الشرقة لا قدر الله وأيضًا يسهل عليه هضمها.
في القائمة السابقة بعض المكونات التي إدخالها على حمية صغيرك يكون بعد الزبادي، فتأكدي من طبيبك من الوقت المناسب لتناول كل مكون قبل تجربته معه.
