استشاري تغذية توجه نصائح لمن يعاني الحموضة وللسيدات الحوامل (فيديو)

قالت الدكتورة منى عبدالمطلب، استشاري التغذية العلاجية، إن تحديد مواعيد ثابتة لتناول الطعام على مدار اليوم هام جدا، حيث أنه يساعد على تنظيم الحرق. 

وأشارت "عبدالمطلب"، خلال اتصال هاتفي ببرنامج "هذا الصباح" المذاع عبر فضائية "إكسترا نيوز"، اليوم الخميس، إلى أن الجسم يفرز هرمونات معينة عند تناول الطعام في توقيتات محددة، منوهة بأنه كلما كانت مواعيد تناول الطعام مبكرا كلما كان أفضل.

وأضافت أن من يعاني من حموضة بالمعدة أو السيدات الحوامل لا يمكنهم تناول 3 وجبات متكاملة، بل يفضل تناول الطعام 6 مرات باليوم على توقيات متفرقة.

وأوضحت أن الشخص الذي يريد تخفيض وزنه يجب أن يتناول من 1500 إلى 2000 سعر يوميا، والأهم هو توزيع السعرات على مدار اليوم.