المسافة الآمنة بينك وبين الكمبيوتر لحماية نظرك

قدم سيرغي خومياكوف طبيب العيون الروسي، العديد من النصائح لمستخدمي الكمبيوتر، وكان من أبرزها أن تكون المسافة الآمنة بينك وبين شاشة الكمبيوتر من 50 إلى 60 سنتيمترا، حتى لا يتضرر البصر.

وقال الطبيب إن المواطنين الروس يقضون بشكل متوسط أمام الكمبيوتر بين 6 إلى 7 ساعات في اليوم، وفقا لوكالة أنباء "نوفوستي" المحلية.

وأكد خومياكوف على ضرورة وضع شاشة الكمبيوتر أمامك مباشرة، ويجب أن تكون الحافة العلوية للشاشة على نفس مستوى خط الرؤية لديك. كما يجب أن تكون المسافة من العين إلى الشاشة حوالى 50-60 سم.

وإذا كنت تستخدم الحاسوب المحمول (لاب توب) أو اللوحي مع شاشة بقطر 10-12 بوصة، فإن المسافة يجب أن تكون مماثلة للمسافة بين المسافة من الكوع إلى الإبهام، أو بمتوسط ​​40-45 سم.