تحذير عاجل من البط والمحشي في إفطار رمضان.. صحتك في خطر

الفجر Tv

وجبة فطار
وجبة فطار
Advertisements

في شهر رمضان المبارك، تبدع السيدات على طاولة الطعام الرئيسية خلال فترة الإفطار، لتقديم أشهى أصناف المحاشي والطواجن، والبروتينات المختلفة

وحذّر  استشاري السمنة والتغذية العلاجية، من طهي البط والمحاشي وتناولها بشكل مُفرط عقب الصيام مباشرة لما يسببه من زيادة الوزن، قلة النشاط.

كما حذّر الطبيب من بعض الأكلات مع رفع آذان المغرب، كالمحاشي والبط، لاحتوائها على نسبة من الدهون العالية، مؤكدًا أن الحل الأمثل هو تناول المياه ومن ثم شوربة دافئة كشوربة اللحم، أو الخضروات أو حتى الدجاج، ثم تناول الطبق الرئيسي الخاص بالإفطار.

وعن الطبق الرئيسي، أكد الطيب أن يحتوي هذا الطبق على البروتين، والنشويات على سبيل المثال تناول من 10 لـ 15 أصابع محشي فضلًا عن ضرورة طهيها بطريقة صحية لا تزيد من دهون الجسم.