أجواء شديدة الحرارة لمدة ٣ أيام
7 نصائح للتعامل مع موجة الحر المنتظرة
تشهد مصر موجة حارة بسبب ارتفاع درجات الحرارة، على مدار الأيام المقبلة، ما يدعو المواطنين إلى ضرورة أخذ احتياطاتهم من أجل التعامل مع ذلك الطقس الحار.
أجواء شديدة الحرارة لمدة ٣ أيام
وفي هذا الشأن، قالت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، إنه بداية من غدٍ الخميس سيكون هناك ارتفاع طفيف في درجات الحرارة، مشيرة إلى أن ذروة الارتفاعات يومي الجمعة والسبت، إذ ستسجل العظمى على القاهرة الكبرى 36 درجة مئوية، وستشهد البلاد أجواء شديدة الحرارة خلال فترات النهار ومعتدلة خلال فترات الليل.
اقرأ أيضا
وتابعت، أنه بعد يوم السبت ستعود درجات الحرارة إلى معدلاتها الطبيعية، معقبة أنه من الممكن أن تسجل العظمى 43 درجة مئوية على الأقصر وأسوان.
أبرز النصائح للتعامل مع الموجة الحارة:
- يفضل ارتداء الملابس الخفيفة حتى لا تتسبب الملابس الثقيلة في كثرة التعرق الذي يفقدك الكثير من المعادن والأملاح، كما أنه من المهم ارتداء الملابس الفضفاضة والابتعاد عن الملابس الداكنة والتي من الممكن أن تشعرك بالحرارة المرتفعة للطقس.
- يجب شرب الكثير من العصائر والمرطبات وبخاصة المياه للحماية من الجفاف، كما يجب شرب العصائر الحمضية، مثل الليمون والبرتقال، لتعويض ما فقده الجسم من أملاح من خلال التعرق.
- أثناء الخروج يجب الابتعاد عن المناطق المزدحمة، التي تنخفض فيها نسبة الأكسجين، ما يؤدي إلى هبوط حاد في الدورة الدموية، فضلًا عن الإغماء.
- خارج المنزل يجب ارتداء قبعة على رأسك لتحميك من الإصابة بضربة الشمس مع وضع نظارة شمس حماية لعينيك ووضع كريم واقي من الشمس.
- يجب إسدال الستائر للمساعدة على التقليل من دخول الأشعة فوق البنفسجية داخل المنزل، مما يتسبب في ارتفاع الحرارة به وخاصة في ساعات الذروة.
- يجب استخدام المروحة لتخفيف حدة ارتفاع درجة الحرارة بشرط جعلها تدور وعدم تركيزها بشكل مباشر خلال النوم خاصة للأطفال.
- يجب استخدام التكييف بشرط ضبطه على درجة 23 واستخدام نمط توزيع الهواء، والتأكد من نظافة وسلامة فلاتر جهاز التكييف في بداية الصيف.
