استشاري تغذية: عدم تناول النشويات يفقد الوزن ولكن (فيديو)
قالت الدكتورة نسمة ياسر، استشاري التغذية العلاجية، إن التوقف عن تناول النشويات آلية لفقدان الوزن سريعا، موضحة أن الوزن المفقود يكون عبارة عن المياه، وهو أمر غير صحي، وبمثابة فقدان غير حقيقي للوزن.
خطورة توقف النشويات دون تنظيم
وأشارت ياسر، خلال اتصال هاتفي ببرنامج "هذا الصباح" المذاع عبر فضائية "إكسترا نيوز"، اليوم الجمعة، إلى أن التوقف عن تناول النشويات دون تنظيم سيجعل الشخص يشعر دائما بالجوع، والصداع، والدوار، فضلا على أن النشويات تساهم في رفع هرمون السعادة.
أنواع النشويات المفيدة
وأوضحت أن هناك نوعية من النشويات ضارة بالجسم مثل المعجنات، والخبز الأبيض، والمخبوزات، حيث إنهم يرفعون نسبة الأنسولين وتتخزن الدهون في الجسم، ومن النشويات المفيدة البطاطس، والأرز المصري، والحبوب الكاملة، والبطاطا، منوهة بأن المشروبات الغازية ليس لها أي قيمة غذائية.
