استشاري تغذية يقدم روشتة لاستعادة النظام الغذائي بعد العيد (فيديو)
قدم الدكتور مجدي نزيه، استشاري التثقيف الغذائي، عدد من النصائح للمواطنين لمساعدتهم على ضبط نظامهم الغذائي عقب عيد الأضحى.
نظام غذائي مناسب
وقال نزيه، خلال اتصال هاتفي ببرنامج "8 الصبح" المذاع عبر فضائية "DMC"، اليوم الأحد، إنه يجب ضبط موعد تناول الوجبات مع أشعة الشمس، بحيث يكون تكون الطعام مبكرا مع تناول كميات كبيرة من المياه بمعدل كوب كل ساعة لضمان غسل الدم من الكوليسترول.
وشدد على ضرورة تناول طبق سلطة خماسي الألوان مع معظم الوجبات التي نتناولها على مدار اليوم، محذرا من الغاء النشويات من الوجبات الغذائية حيث أنها تمدنا بالطاقة.
