لماذا لا يشعر المريض بالجوع؟!
الشعور بالجوع هو حالة فسيولوجية يشعر فيها الشخص بالرغبة في تناول الطعام، يحدث الجوع عندما ينخفض مستوى السكر في الدم، مما يرسل إشارات إلى الدماغ تحث على تناول الطعام.
تنشر بوابة الفجر الالكترونية تفاصيل كل ما تريد معرفته عن لماذا لا يشعر المريض بالجوع؟!، ذلك ضمن الخدمة المستمرة للموقع لمتابعيه وزواره على مدار الساعة لحظة بلحظة.
هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى عدم شعور المريض بالجوع، منها:
- المرض: يمكن أن يؤدي العديد من الأمراض، مثل نزلات البرد والإنفلونزا والالتهاب الرئوي، إلى انخفاض الشهية وفقدان الرغبة في تناول الطعام. ويرجع ذلك إلى أن الجسم يركز على محاربة العدوى، مما يؤدي إلى إفراز هرمونات تقلل من الشهية.
- الأدوية: يمكن أن تؤدي بعض الأدوية، مثل أدوية السرطان والأدوية المضادة للاكتئاب، إلى انخفاض الشهية.
- اضطرابات الجهاز الهضمي: يمكن أن تؤدي العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل متلازمة القولون العصبي ومرض التهاب الأمعاء، إلى عدم الشعور بالجوع. ويرجع ذلك إلى أن هذه الاضطرابات يمكن أن تسبب الغثيان والقيء وألم البطن، مما يجعل تناول الطعام أمرًا غير مريحًا.
- الاضطرابات النفسية: يمكن أن تؤدي بعض الاضطرابات النفسية، مثل الاكتئاب والقلق، إلى انخفاض الشهية. ويرجع ذلك إلى أن هذه الاضطرابات يمكن أن تسبب مشاعر الحزن والتعب، مما يجعل تناول الطعام أمرًا غير ممتعًا.
- العمليات الجراحية: يمكن أن تؤدي العمليات الجراحية، خاصةً العمليات الكبرى، إلى انخفاض الشهية. ويرجع ذلك إلى أن الجسم يركز على الشفاء من الجراحة، مما يؤدي إلى إفراز هرمونات تقلل من الشهية.
- الحمل: يمكن أن ينخفض الشهية لدى بعض النساء أثناء الحمل، خاصةً في الأشهر الثلاثة الأولى. ويرجع ذلك إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل.
إذا كنت تعاني من عدم شعور بالجوع، فمن المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب الأساسي وتلقي العلاج المناسب.
فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على تناول الطعام حتى لو كنت لا تشعر بالجوع:
- تناول وجبات صغيرة وخفيفة طوال اليوم بدلًا من ثلاث وجبات كبيرة.
- اختر الأطعمة التي يسهل تناولها، مثل الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين، مثل اللحوم والأسماك والبيض.
- اشرب الكثير من السوائل، مثل الماء والعصائر.
العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على الشعور بالجوع، بما في ذلك:
- الوقت منذ آخر وجبة: كلما زاد الوقت منذ آخر وجبة، زاد الشعور بالجوع.
- نوع الأطعمة التي تناولتها في آخر وجبة: الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أو الدهون تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بسرعة، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم بسرعة أكبر.
- الأنشطة التي تقوم بها: يؤدي النشاط البدني إلى زيادة استهلاك السعرات الحرارية، مما قد يؤدي إلى الشعور بالجوع.
- الهرمونات: هناك العديد من الهرمونات التي تلعب دورًا في التحكم في الشعور بالجوع، بما في ذلك هرمون الغريلين الذي يحفز الشعور بالجوع، وهرمون اللبتين الذي يمنع الشعور بالجوع.
يمكن أن يشعر الشخص بالجوع لأسباب أخرى غير انخفاض مستويات السكر في الدم، مثل:
- التوتر والقلق: يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى الشعور بالجوع، حيث تؤدي هذه المشاعر إلى ارتفاع مستويات الهرمونات التي تحفز الشعور بالجوع.
- بعض الأدوية: يمكن أن تؤدي بعض الأدوية، مثل أدوية السكري وأدوية الاكتئاب، إلى الشعور بالجوع.
- بعض الحالات الطبية: يمكن أن تؤدي بعض الحالات الطبية، مثل مرض السكري من النوع الثاني ومرض الكبد، إلى الشعور بالجوع.
إذا كنت تعاني من الجوع المستمر، فمن المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب الأساسي وتلقي العلاج المناسب.
فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على التحكم في الشعور بالجوع:
- تناول وجبات منتظمة وصحية طوال اليوم.
- اختر الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
- اشرب الكثير من السوائل، مثل الماء.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تجنب الأطعمة التي تسبب لك الجوع، مثل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أو الدهون.
