بهذه الأطعمة.. عالجي التهابات الجسد واستمتعي بصحة مثالية

الطبيعة ملئية بالعناصر الغنية التي تساعدك على حل كل المشكلات والآلام الصحية التي تواجه الإنسان.

لذا تقدم لكِ "بوابة القاهرة" قائمة بالأغذية التي يمكن بتناولها علاج التهابات الجسم لتستمتعي بصحة مثالية.

1) التوت:

يحتوي التوت على العديد من العناصر التي يحتاجها الجسم ليقوم بالأنشطة المختلفة، كما يتميز بقلة احتوائه على السعرات الحرارية ويمكن تناوله كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية، ويعتبر من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الالتهابات التي قد تلحق به.

2) الزنجبيل:

ينصح الأطباء بتناول مشروب الزنجبيل وإضافته مطحونًا إلى الوجبات الغذائية لحاجة الجسم إلى العناصر التي يحتوي عليها، كما يعمل كعلاج رائع للالتهابات، ويمكن استخدامه في تحضير خلطات طبيعية لعلاج التهابات البشرة.

3) الأفوكادو: 

يعتبر من الأغذية التي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة والذي يعمل على شفاء التهابات الجسم، كما يساعد على حماية القلب والشرايين من الأمراض التي قد تلحق بهم نتيجة احتوائه على عناصر تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.

4) الجوز:

يعد من المصادر الغذائية الرائعة لحمض الفالينوليك الذي يتم تحويله إلى أحماض دهنية في الجسم كحمض أوميجا 3 الضروري لعلاج التهابات الجسم وحماية خلاياه.

5) الزبيب:

يحتوي على مواد مضادة للأكسدة يمكنها أن تقوم بتهدئة الالتهابات وحماية الجسم من البكتريا والفيروسات الضارة.