"الكورن فليكس" لخسارة "7" كيلوجرامات خلال أسبوعين
سيدتي تحبين أكل الفليكس ؟ هل سمعتي بحمية الفليكس ، إن كنت ممن يبحث عن أنواع الحمية فإنك حتما سمعتي بها ، بإختصار سيدتي حمية الفليكس هي حمية غذائية قدّم خبراء التغذية مؤخرا ستجعلك تخسرين 7 كيلوغرامات من وزنك الزائد خلال أسبوعين وهذه سيدتي طريقة اتباعها:
– على الفطور قومي بتناول “كورن فليكس” وزبادي خالي من الدسم.
– تناولي كوجبة خفيفة أي نوع من الفاكهة والخضار.
– على الغداء تناولي “كورن فليكس” وزبادي قليل الدسم.
– أما كوجبة خفيفة تناولي بين الغداء والعشاء أي نوع من الفاكهة وشاي أخضر مع الليمون دون سكر.
– على وجبة العشاء تناولي “كورن فليكس وزبادي قليل الدسم وتفاحة.
لا تنسي طبعا ممارسة رياضه المشي لنصف ساعة على الأقل، وتناولي الماء عندما تشعرين بالجوع بين الوجبات.
ملاحظة :
لا تستمري على هذا النظام أكثر من 6 أيام.
