ADVERTISEMENT
ads
ADVERTISEMENT
menuالرئيسية

تناولي "المانجو" أثناء فترة حملكِ لهذه الفوائد

الأربعاء 13/سبتمبر/2017 - 04:08 م
تناولي المانجو أثناء فترة حملكِ لهذه الفوائد
حامل تتناول المانجو
 
يجب على الحامل أن تتناول المانجو أثناء فترة الحمل، للفوائد التالية:

فيتامين "أ":
المانجو مصدر غني بفيتامين "أ"، الذي له تأثير قوي على نمو أجزاء رئيسية من الجنين، مثل: الرئتين والكليتين والعظام والعينين والقلب، وهو ضروري للحفاظ على صحة البشرة والغشاء المخاطي.

الألياف:
تحتوي المانجو على نسبة عالية من الألياف تعطيكِ شعورًا بالشبع لفترة طويلة، ولذلك هي مهمة لصحة الجهاز الهضمي، وتقي من الإمساك المصاحب لشهور الحمل الأولى.

فيتامين "ج":
يساعد في امتصاص الحديد بشكل جيد، حتى يستفيد منه جسم المرأة الحامل، وبذلك يقي من الإصابة بفقر الدم ونسب الهيموجلوبين الضعيفة.

البوتاسيوم:
يحافظ على توازن السوائل في الجسم، ويساعد في التحكم في معدل ضربات القلب وضغط الدم.

فيتامين "ب6":
كشفت الدراسات أن فيتامين "ب6" يساعد في تخفيف غثيان الصباح وهو أمر شائع جدًا خلال فترة الحمل.

النحاس:
يحافظ وجوده بنسب جيدة في جسم المرأة الحامل على صحة عظامها.
تعليقات Facebook تعليقات بوابة الفجر

هل وراء كل خيانة امرأة ام رجل ؟
ads
الدوري الإسباني الدرجة الأولى
أتلتيك بيلباو
-
x
20:00
-
أتلتيكو مدريد
ريال مدريد
-
x
22:00
-
ريال بيتيس
الدوري الإيطالي
بينفينتو
0
x
18:00
4
روما
يوفنتوس
-
x
20:45
-
فيورنتينا
لاتسيو
-
x
20:45
-
نابولي
ميلان
-
x
20:45
-
سبال
الدوري الألماني
هامبورج
-
x
20:30
-
بوروسيا دورتموند
كأس رابطة المحترفين الإنجليزية
آرسنال
-
x
20:45
-
دونكاستر روفرز
تشيلسي
-
x
20:45
-
نوتينجهام فورست
مانشستر يونايتد
-
x
21:00
-
بيرتن ألبيون
وست بروميتش ألبيون
-
x
21:00
-
مانشستر سيتي



خدمات
اسعار العملات
  • دولار

    17.8 ج.م

  • يورو

    20.4722 ج.م

  • ر.س

    4.7469 ج.م

  • د.ا

    2.367 ج.م

  • د.ك

    58.9209 ج.م

اوقات الصلاة
  • فجر

    3:19 ص

  • ظهر

    12:01 م

  • عصر

    3:37 م

  • مغرب

    6:59 م

  • عشاء

    8:30 م

الطقس
9/20/2017 8:08:13 PM