نصائح هامة للحفاظ على صحتك

2-  شرب الكميات المناسبة من الماء وهو حوالي من 6 أكواب إلى 8 أكواب.

3-  تناول الطعام الصحي، يجب على الإنسان أن يأكل كل ما هو طبيعي وصحي، فإن الطعام الصحي يمدد الجسم بالمغذيات والفيتامينات والمعادن اللازمة.

4 –  حصول الجسم على النوم الكافي وهو حوالي من 7 إلى 9 يجعلك مستعداً تماماً ليوم جديد.

5- الحفاظ على النظافة الشخصية كالاستحمام في الصباح الباكر يعطيك ذلك الشعور الرائع بالحيوية والنشاط.