تعرفي على فوائد الشمام المذهلة

الشمام فاكهة منعشة، حلوة المذاق ومفيدة جداً لصحة الجسم، ويمكن تناوله من دون اعتدال، كونه فقيراً بالسعرات الحرارية! ومن فوائده المذهلة للجسم ما يلي:-

الشمام غني بالبيتا كاروتين، وهذه المادة تتحول إلى فيتامين "أ" في الجسم، وهذا الفيتامين مهم للنظر حيث أنه يحمي الشبكية ويحسن الرؤية الليلية.