تناولي شراب "الشعير" قبل وجباتكِ واخسري وزنِك الزائد!
أساليب وطرق عدّة تساعدكِ في خسارة الوزن، فإلى جانب اتّباع نظام غذائي معيّن وممارسة التمارين الرياضيّة، الخلطات الطبيعيّة تلعب دوراً مهمّاً في التخلّص من الدهون المتراكمة أو على الأقلّ التخفيف منها. كذلك، نحن نعلم أنّكِ قد تبحثين عن أسهل الطرق وأسرعها فعاليّة لتعطيكِ نتائج مرضية. انطلاقاً من هنا، سنقدّم لكِ مشروب يرتكز على الشعير يساعدكِ في التخلّص من الكيلوغرامات. لا تنسي! هذا العصير وحده لن يخلّصكِ من الدهون، لذا احرصي على اتّباع نظام غذائي معتدل وصحّي.
يحتوي شراب الشعير على العديد من المكوّانات التي تساهم في خسارة الوزن. إنّه غنيّ بالألياف لذا إنّ تناوله يساهم في جعلكِ تشعرين بالشبع لمدّة طويلة فلا تضطرّين إلى تناول المأكولات بكثرة. كذلك، شراب الشعير يساهم في تحسين عمليّة الهضم وذلك بفضل غناه بالألياف، كما وأنّ هذه العمليّة تخلّصكِ من كلّ السموم. إضافةً إلى ذلك، تساعد مياه الشعير في ضبط مستوى السكّر في الدمّ.
كيفيّة تحضير شراب الشعير
المكوّنات:
- ¾ كوب من حبوب الشعير.
- 6 أكواب من المياه.
- أعواد القرفة (خياريّة).
- الليمون (خياريّة).
طريقة التحضير:
- اخلطي حبوب الشعير مع المياه داخل وعاء.
- ضعي المزيج على النار واتركيه يغلي لمدّة 30 دقيقة.
- صفّي المياه من الشعير لكي تتخلّصي من الحبوب.
- إذا شعرتِ أنّ نكهة هذا الشراب ليست لذيذة، أضيفي إلى المياه أعواد من القرفة أو قشر الليمون بهدف تغيير النكهة وجعلها ألذّ.
ملاحظة.. احرصي على شرب كوب من مياه الشعيرة 3 مرّات في اليوم قبل تناول الوجبات، فإنّ هذه الخطوة ستساعدكِ على قطع الشهيّة وعدم تناول كميّة كبيرة من الطعام. انتبهي! فعلى الرغم من فوائد شرب مياه الشعيرة إلّا أنّها قد تتسبّب أيضاً ببعض المضاعفات. إن كنتِ غير معتادة على تناول هذا الشراب، فإنّ كثرته قد تؤدّي إلى الإمساك. لذلك، احرصي على تناوله رويداً رويداً كي يعتاد جسمكِ إليه.
