استشاري: تغيير شفتات العمل يؤدي لاضطرابات النوم

قالت الدكتورة شهيرة لوزة، استشاري طب النوم، إن من 6% إلى 17% من الرجال تتوقف أنفاسهم أثناء النوم، حيث تنقص نسبة الأكسجين، ثم تقلل ضربات القلب، مما يؤدي لتنبه المخ ويستيقظ الإنسان من النوم لمدة ثواني يأخذ نفس، وينام مرة أخرى.

وأضافت "لوزة" خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامي حمدي رزق في برنامج "نظرة" المذاع على قناة "صدى البلد" الفضائية، أن حالات الوفاة لا تأتي من توقف التنفس ولكن تأتي نتيجة ارتفاع ضغط الدم، واضطرابات السكر.

وأشارت إلى أن تغيير شفتات العمل يؤدي لاضطرابات النوم، لافتة إلى أنه لابد أن يكون للإنسان نظام حياة.

وتابعت: "نوم القيلولة مهم جدا؛ يساعد على تنشيط الجسم مرة أخرى في اليوم"، مشيرة إلى أن الاكتئاب والقلق يؤدي لاضطرابات النوم.

يذكر أن دراسة حديثة أجريت على بريطانيين أشارت إلى أن النوم أكثر من اللازم، أو القليل، يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية، وارتبط النوم أقل من 5 ساعات بزيادة مخاطر الإصابة بنوبة قلبية بنسبة 52%، في حين تضاعف الخطر لدى أولئك الذين ينامون أكثر من 10 ساعات في الليلة.

الدراسة التي أجريت على أكثر من 460 ألف بريطاني بالغ، أكدت أن زيادة ساعات النوم أو الحصول على القليل منه، يزيد من فرص الإصابة بنوبة قلبية، حتى لدى غير المدخنين الذين يمارسون الرياضة وليس لديهم استعداد وراثي لأمراض القلب والأوعية الدموية.

وتشير النتائج إلى أن الخطر يمكن أن ينخفض لدى أولئك الذين ينامون لمدة تتراوح بين ست ساعات وتسع ساعات كل ليلة، بالنسبة للأشخاص المعرضين لخطر جيني شديد للإصابة بالنوبات القلبية.

وقد يؤدي النوم أكثر من اللازم إلى زيادة الالتهاب، بينما يضر النوم القليل بالأنسجة ويؤدي إلى عادات سيئة مثل سوء التغذية، الذي يساهم في مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية، حسبما أوضح الباحثون من جامعة كولورادو بولدر.