بعد الفسيخ والكحك.. تعرف على أبرز مشروبات تساعد في عملية الهضم

اعتاد المصريون، على تناول الكحك والبتيفور، بالإضافة إلى الفسيخ والرنجة، كطقوس رسمية في عيد الفطر المبارك، ومع كثرة تناوله في التجمعات وغيرها، يعاني البعض من مشكلة عسر الهضم.

وسنستعرض لكم في السطور الآتية، أبرز المشروبات التي تساعد وتحسن عملية الهضم، وفقا لما شرحه أحمد أبو النصر أخصائي النباتات الطبية، عبر صفحته الرسمية على موقع فيس بوك.

يعمل الشمر على تهدئة المعدة، والتخلص من الغازات والانتفاخ وتسهيل عملية الهضم.

ينقي كوب واحد الليمون المعدة من السموم والدهون العالية.

يساهم النعناع في عملية الهضم، والتخلص من غازات وانتفاخ المعدة، كما يعالج مشكلات القولون ويهدئه.

الكراوية قادرة على تهدئة القولون قرحة المعدة ويتخلص من الانتفاخ والغازات.

تفتت الدهون الثلاثية، وتخلص من مشاكل القولون والغازات وتسهل عملية الهضم.

يسهل عملية الهضم لما يحتويه من أليافـ ويهدئ القولون ويخلص من تراكم الطعام في المعدة، ويفضل شربه بعد تناول الطعام.

يساعد في عملية الهضم وفقدان الوزن.

يهدئ المعدة وآلامها ويتخلص من الغازات والانتفاخ.

تناول بذور اليانسون بعد الأكل هو تقليد هندي وشرق أوسطي أصيل، ومن أبرز فوائده أنه ينعش الفم، و يعمل على تعزيز الهضم السليم للطعام.

المشي السريع عقب تناول طعام دسم يعمل على تحسين عملية الهضم في الجسم.

وهي تناول كميات كبيرة من الدهون والسكريات أو الكحوليات أو المسكنات والمضادات الحيوية أو الكافيين، أو نتيجة تناول الطعام قبل النوم أو المشروبات الغازية مع الأكل أو عدم مضغ الطعام جيدا.

أو بسبب أمراض الجهاز الهضمي مثل حصى المرارة أو الإمساك أو القرحة أو ارتجاع في المريء.