هاني الناظر ينصح أصحاب الأمراض الصدرية بإجراءات عاجلة لمواجهة التقلبات الجوية

كشف الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، والرئيس الأسبق للمركز القومي للبحوث، عن مجموعة من النصائح لحماية كبار السن ومصابي الأمراض الصدرية في ظل التقلبات الجوية، وحالة الطقس غير المستقر.

متابعة النشرات الجوية

وقال الدكتور هاني الناظر، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "آخر النهار"، المذاع عبر فضائية "النهار"، مساء اليوم الجمعة، إنه يجب علينا متابعة النشرات التي تعلنها هيئة الأرصاد الجوية يوميًا، ليكون التعامل مع الطقس يوم بيوم، واتخاذ الاحتياطات حال الإعلان عن الرياح المحملة بالأتربة.

التزام المنازل

ونصح استشاري الأمراض الجلدية، بالتزام المنزل حال إعلان الأرصاد عن هبوب رياح محملة بالأتربة، أو ارتداء الكمامة الطبية حال اضطرارنا للنزول، موضحًا أن الكمامة تمثل "فلتر" يحمينا من الأتربة.

تجنب أشعة الشمس

كما أشار إلى ضرورة تجنب أشعة الشمس المباشرة حال ارتفاع درجات الحرارة، خاصة في أوقات الظهيرة، واستخدام كاب أو شمسية حالة اضطرارنا للنزول إلى الشارع، مع ارتداء ملابس قطنية فاتحة اللون، وشرب كميات مياه كبيرة.

أطعمة لمواجهة تقلبات الطقس

ونصح الدكتور هاني الناظر بأطعمة مناسبة للتقلبات الجوية، قائلًا: "تناول السلطة الخضراء بكميات كبيرة، والنوم بانتظام والبعد عن الأكلات الدسمة المليئة بالدهون، مع تناول أكل مسلوق".