حلول للتغلب على الإصابة بالحموضة خلال فترة الحمل
إذا كنتِ تعانين من الإصابة بالحموضة خلال فترة الحمل، كل ما عليكِ فعله هو اتباع الحلول التالية للتخلص منها:-
تناولي الطعام ببطء وقسمي الوجبات على مدار اليوم لـ6 وجبات صغيرة
قللي من شرب المياه والسوائل في أثناء تناول الطعام، ويفضل تناولها بين الوجبات
تجنبي النوم بعد تناول الطعام مباشرة ونامي بعد تناول الطعام بساعتين
عند النوم، ضعي الوسائد تحت كتفيكِ لمنع ارتجاع الحمض من المعدة إلى المريء.
مضغ اللبان بعد تناول الطعام يحفز إفراز اللعاب، ما يساعد على تعادل الحمض.
استشيري الطبيب في استخدام بعض أدوية الحموضة الآمنة خلال فترة الحمل، فهي تساعدك كثيرًا في التغلب على شعور الحموضة.
