هذه الأطعمة تضر بأسنان طفلك.. انتبه!
في حين أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد علي تعزيز أسنانك، فإن البعض الآخر يمكن أن يسبب مشاكل لصحة الفم، خاصة في لدي الأطفال. نظرًا لعوامل مثل النظام الغذائي وحقيقة أنهم ما زالوا يتعلمون كيفية تنظيف أسنانهم بالفرشاة والخيط بشكل صحيح، فإن الأطفال الصغار أكثر عرضة للإصابة بمشاكل الأسنان.
وفي السطور التالية نكشف عن بعض أسوأ الأطعمة لأسنان الأطفال والتي يجب علي الأباء والأمهات ابعادها عن أطفالهم لتفادي مشاكل الفم والأسنان.
كيف يمكن أن يؤثر النظام الغذائي على صحة فم الأطفال:
قد يجد الأطفال صعوبة كبيرة في مقاومة تناول الأطعمة المفضلة لديهم. ومع ذلك، فإن تناول الأطعمة غير الصحية والشهية الحلوة يمكن أن يؤدي إلى تلف الأسنان ومشاكل أخرى. فيما يلي بعض الأطعمة التي يجب تجنبها لصحة الفم:
الحلوى الصلبة
يمكن أن يتسبب النعناع والحلوى الماصة وحتى قطعة الحلوي المستخدمة لعلاج السعال في إلحاق الضرر بأسنانك. هذه الحلوى غنية بالسكر ويمكن أن تعلق في تجويف الأسنان.
الحلوى الملتصقة
يحب العديد من الأطفال تناول الحلويات التي تعلق في أفواههم. تحتوي هذه المنتجات على نسبة عالية من السكر ويمكن أن تلتصق أيضًا بتجاويف الأسنان.
المخللات
يمكن أن تكون المخللات لذيذة عند إقرانها مع طعامك المفضل، لكن هذه الأطعمة الحامضة ليست جيدة لأسنانك. المخللات مصنوعة من الخل ويمكن أن تؤدي إلى تآكل بطانة أسنانك. ولكن إذا قمت بتنظيف أسنانك بالفرشاة أو شطف فمك بعد تناول المخللات، فلا يزال بإمكانك الاستمتاع بتناولها.
المشروبات الغازية
المشروبات الغازية من المشروبات المفضلة لدى العديد من الأطفال، ولكن هذه المشروبات لا تفيد أسنانك، إذ تحتوي على حمض يعمل على تآكل طبقة المينا، كما تحتوي العديد من المشروبات الغازية أو المشروبات الغازية على الكثير من السكر.
الفواكه المجففة المصنعة
تعتبر الفواكه الجافة صحية لجسمك، لكن العديد من الشركات المصنعة تضيف كمية جيدة من السكر إلى الفواكه المجففة لجعلها أكثر حلاوة. الفواكه الجافة مثل الزبيب قابلة للمضغ ويمكن أن تعلق بسهولة في فمك.
صلصة الطماطم أو صلصة الصويا
تستخدم صلصة الطماطم وصلصة الصويا في العديد من الأطعمة اللذيذة، ولكن لسوء الحظ، يمكن أن تكون قاسية على طبقة المينا. قد تتحول أسنانك إلى اللون الأصفر أو البني إذا لم تحد من استهلاكها.
الفواكه المعلبة
لا يمكنك مقارنة الفواكه المعلبة بالفواكه الطازجة. غالبًا ما تسبح هذه الفاكهة المعلبة في شراب سكري، ونعلم جميعًا أن السكر هو أسوأ عدو لأسناننا.
البدائل الصحية لتعزيز أسنان طفلك:
- المكسرات
- التفاح
- الجزر
- منتجات الألبان مثل الحليب
- اللبن
- الجبن
- البيض
- الخضروات الورقية الخضراء
- البطيخ،
- الكمثرى
- الفراولة
