بالأطعمة.. تخلصوا من توتر انتظار نتيجة الثانوية العامة 2022

بالتزامن مع ظهور نتيجة الثانوية العامة، تمر كثير من الأسر المصرية الان بحالة من القلق والتوتر بسبب نتيجة الثانوية العامة، وللتقليل من هذا التوتر هناك أطعمة يمكنها خفض معدلات التوتر بشكل سريع دون الحاجة إلى أى مسكنات أو أدوية.

 

الأفوكادو: 

يعد الأفوكادو واحدة من أكثر الفواكه التى يمكن استخدامها فى هذا الغرض، لأنها تحتوى على عدد من العناصر الغذائية الفعالة، ويأتي على رأسها مركبات الفوليك أسيد والفيتامينات.

التوت الأزرق: 

يحتوى التوت الأزرق على عنصر يسمى الأنثوسيانين، وهو مركب يعرف دائما بتركيبه المهدئ.

شاى الكاموميل: 

أثبتت الدراسات أن شاي الكاموميل واحد من المشروبات التى ترخى الأعصاب وتهدئ التوتر.

الشيكولاتة: 

واحدة من الأطعمة التى تحمل فى طياتها مضادات الأكسدة التى يمكن أن تقاوم الالتهابات والأوجاع فى الجسم، مما له أثر جيد على تهدئة التوتر.

الثوم: 

أحد العناصر المهدئة لاحتوائه على نوع من مضادات الأكسدة المسمى الأليسين.